’22-’23　8月21日(日)　第3回PTS参加者募集中

こんにちは！
スキーチームゼロ専属トレーナーの久保です。

「スキーヤーのためのフィジカルトレーニングセッション『PTS』」を、8月21日(日)9時30分〜駒沢オリンピック公園にて開催いたします。

今回のテーマはこちら！

^{〜パワーポジションを身につけよう　アドバンス〜}
「片足バランストレーニング」

日常動作やスポーツ動作において、両足が同時に地面に着いているシーンは多くありません。

しかしスキーの場合は、常に両足が雪面に触れているという少し【特異的な状況】になりますが、その中でも片足でバランスを取るシーンが少なからず存在します。

前回のPTSで行った「骨盤の前傾」を中心に、片足でパワーポジションを取るコツを掴み、いかなるシチュエーションでも正しく動けるようになりましょう！

さて、予習として動画を見ながら片足バランスでのトレーニングにチャレンジしてみましょう！

◼️参加フォーム
https://forms.gle/4e8zYVSbGpmJLWb27
*全てのPTSはこちらのURLから申込可能

◼️日時
8月21日(日)9時30分～（90分程度）

◼️開催場所
駒沢オリンピック公園
*雨天時は門前仲町高速道路高架下

◼️集合時間
9時20分

◼️トレーニング費用
3,000円（ZERO会員：1,000円）
*PayPayまたは振込となります。詳細は、参加者に個別にお伝えします。

◼️持ち物
動きやすく運動に適した服、運動靴、飲み物等

◼️その他
雨天時は、前日までに判断の上、参加者にご連絡いたします。

日程	テーマ
8月21日(日)	パワーポジションを身につけようアドバンス「片足バランストレーニング」
9月11日(日)	雪面の捉え方を大解剖１！「足下から地面を捉える方法」
10月16日(日)	雪面の捉え方を大解剖２！「強いエッジグリップを生み出す膝の動かし方」
11月6日(日)	シーズン前の最終チェック！「実践的パワー発揮の仕方」