’22-’23　10/16(日)　第5回PTS参加者募集中

こんにちは！
スキーチームゼロ専属トレーナーの久保です。

季節も秋になり涼しい日が増えてきましたね！シーズンまで約2ヶ月。ギアチェンジして冬に向けて身体作りを加速させていきましょう！

10/16(日)　9時30分〜駒沢オリンピック公園にて、「スキーヤーのためのフィジカルトレーニングセッション『PTS』」を開催します。

5回目になる今回のテーマはこちら！

^{〜雪面の捉え方を大解剖2〜}
「強いエッジグリップを生み出す膝の動かし方」

まずは、こちらの動画をチェック！

前回に引き続き、今グリーンシーズンの【核】となる「ターン始動時の雪面の捉え方」を学んでいきます。

元々、膝の関節は「曲げる」「伸ばす」といった前後方向にしか動かない関節です。

そのため、膝の関節だけではターンに必要な角づけの動き（下肢の傾き＝足部・スネ・太腿の傾き）や、向きを変えるための回旋の動きが出ない為、足首と股関節とうまく連動される事が重要となります。

そのコツが掴めると、飛躍的にエッジングの質が向上すること間違い無し！

◼️参加フォーム
https://forms.gle/4e8zYVSbGpmJLWb27
*全てのPTSはこちらのURLから申込可能

◼️日時
10月16日(日)9時30分～（90分程度）

◼️開催場所
駒沢オリンピック公園
*雨天時は門前仲町高速道路高架下

◼️集合時間
9時20分

◼️トレーニング費用
3,000円（ZERO会員：1,000円）
*PayPayまたは振込となります。詳細は、参加者に個別にお伝えします。

◼️持ち物
動きやすく運動に適した服、運動靴、飲み物等

◼️その他
雨天時は、前日までに判断の上、参加者にご連絡いたします。

日程	テーマ
10月16日(日)	雪面の捉え方を大解剖２！「強いエッジグリップを生み出す膝の動かし方」
11月6日(日)	シーズン前の最終チェック！「実践的パワー発揮の仕方」